اسطوخودوس

خواص عرق اسطوخودوس

عرق اسطوخودوس چه خواصی دارد؟

خواص عرق اسطوخودوس شامل کمک به درمان بسیاری از اختلال‌ها و بیماری‌های جسمی و روحی مانند

بی‌خوابی، افسردگی، استرس، اضطراب، اسپاسم‌های عضلانی، ضعف عمومی، تسکین درد‌های مفصلی و سردرد است.

این عرق طبع گرمی دارد و نوشیدن آن برای جوانسازی پوست مفید است.

اگر به دنبال یک دمنوش گیاهی مفید برای از بین بردن اضطراب و استرس‌های :

روزانه، افزایش تمرکز، ایجاد آرامش و همزمان زیبایی پوست و لاغر شدن خود هستید،

بدون شک مصرف روزانه یک فنجان عرق اسطوخودوس بهترین گزینه برای شما خواهد بود.

در ادامه با مهمترین خواص عرق اسطوخودوس، طبع و میزان مصرف روزانه آن برای سلامتی آشنا می‌شوید.

خواص عرق اسطوخودوس

خواص عرق اسطوخودوس

برخی از مهمترین فواید مصرف عرق اسطوخودوس عبارتند از:

خواص عرق اسطوخودوس

۱. درمان اختلالات خواب

مصرف عرق اسطوخودوس قبل از خواب باعث ایجاد آرامش، رفع اضطراب و داشتن خوابی راحت و آرام می‌شود.

ترکیبات موجود در این عرق باعث تحریک انتقال دهنده‌های عصبی شده و ترشح هورمون‌هایی که استرس اضافی را در بدن مهار می‌کنند، افزایش می‌دهد.

خواص عرق اسطوخودوس

۲. ایجاد آرامش و افزایش تمرکز

مصرف عرق اسطوخودوس، تاثیر زیادی در افزایش توان مغز، بهبود عملکرد آن و تقویت حافظه دارد.

پاکسازی مایع مغزی نخاعی از اخلاط سرد بلغمی و سودایی،

افزایش حافظه و کاهش ورم‌های بافتی عصبی از دیگر خواص عرق اسطوخودوس محسوب می‌شود.

خواص عرق اسطوخودوس

۳. سلامت قلب و پیشگیری از سکته قلبی و مغزی

عرق اسطوخودوس به کاهش کلسترول خون کمک می‌کند، همچنین به دلیل ترکیبات ضد انعقادی،

از غلظت خون، تشکیل لخته، تصلب شرایین، حملات قلبی و سکته مغزی پیشگیری می‌کند و گزینه‌ای عالی برای حفظ سلامت قلب و مغز است.

خواص عرق اسطوخودوس

۴. جوانسازی پوست

اسطوخودوس سرشار از آنتی اکسیدان‌های طبیعی و ترکیبات فرار است که اثر رادیکال‌های آزاد مضر برای بدن را کاهش می‌دهد.

از این رو یکی از مهمترین خواص عرق اسطوخودوس، پیشگیری از علائم پیری زودرس، کاهش چین و چروک و التهاب است.

علاوه بر این از این گیاه در تهیه روغن استفاده می‌شود.

از خواص روغن اسطوخودوس، درمان عفونت‌های قارچی پوست و اطراف ناخن، درمان خارش پوست، التیام زخم‌های سطحی، بریدگی و سوختگی است.

خواص عرق اسطوخودوس

۵. درمان مشکلات التهابی

کمک به درمان مشکلات التهابی مانند درد آرتریت، در‌دهای مفصلی، روماتیسم و سردر‌دهای میگرنی از خواص عرق اسطوخودوس است.

ترکیبات موجود در این عرق خاصیت ضد التهاب داشته و می‌تواند به کاهش استرس اکسیداتیو کمک و به طور موثری التهاب را مهار کند.

خواص عرق اسطوخودوس

۶. کاهش تب و حرارت بدن

مصرف عرق اسطوخودوس موجب افزایش تعریق بدن می‌شود و خاصیت ادرارآور دارد.

از این‌رو مصرف آن در دفع سموم و کاهش حرارت بدن در شرایطی که بیمار دچار تب یا افزایش حرارت بدن شده، بسیار موثر است.

خواص عرق اسطوخودوس

۷. درمان مشکلات تنفسی

عرق اسطوخودوس در کاهش التهاب و تورم دستگاه تنفسی مفید است و مصرف چای و دمنوش آن موجب درمان سرفه می‌شود.

خواص عرق اسطوخودوس

۸. پاکسازی کبد

خوردن روزانه عرق اسطوخودوس به پاکسازی کبد و سلامت ان کمک می‌کند و می‌تواند از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها و اختلال‌های کبدی پیشگیری کند.

خواص عرق اسطوخودوس

طبع عرق اسطوخودوس

طبیعت عرق اسطوخودوس گرم و خشک (صفراوی) است و ضد بلغم و سوداست.

زیاده‌روی در مصرف این عرق برای افراد دارای مزاج صفراوی باید با احتیاط همراه باشد،

زیرا باعث بروز آشفتگی خواهد شد. توصیه می‌شود این افراد برای بهر‌ه‌مندی از خواص عرق اسطوخودوس آن را با مصلح کتیرا و سکنجبین مصرف کنند.

طبع گیاهگرم و خشک (صفراوی)

طریقه مصرفبزرگسالان:

روزی دو یا سه بار به میزان نصف استکان

کودکان:

روزی دو یا سه بار به میزان یک چهارم استکان

خواص درمانیدرمان دردهای مفصلی

تسکین سردرد
رفع مشکلات خواب
افزایش تمرکز
آرامبخش، رفع افسردگی، اضطراب و استرس
درمان مشکلات تنفسی
کاهش تب و حرارت بدن
پیشگیری از علائم پیری زودرس
پاکسازی مایع مغزی نخاعی از اخلاط سرد بلغمی و سودایی
پاکسازی کبد

موارد احتیاطی و منع مصرفمنع مصرف برای زنان باردار و کودکان کمتراز 7 سال

خواص عرق اسطوخودوس

میزان مصرف عرق اسطوخودوس

مقدار مصرف عرق اسطوخودوس در بزرگسالان: روزی دو یا سه بار، نصف استکان در کمی آب حل کرده و بعد از غذا میل شود.
مقدار مصرف عرق اسطوخودوس در کودکان بالای هفت سال:

روزی دو یا سه بار، یک چهارم استکان در کمی آب حل کرده و بعد از غذا میل شود.

توجه داشته باشید، مصرف عرق گیاه اسطوخودوس برای زنان باردار، خانم‌های شیرده و کودکان زیر هفت سال ممنوع است.

استفاده از عرق اسطوخودوس همزمان با سایر دارو‌های اعصاب ممنوع است و چنانچه از قرص‌های ضد افسردگی استفاده می‌کنید،

قبل از مصرف این عرق یا سایر فراورده‌های جانبی این گیاه با پزشک خود مشورت کنید.

خواص عرق اسطوخودوس

اسطوخودوس معجزه ای برای کاهش استرس

یکی از بهترین دمنوش‌های گیاهی و پرخاصیت که در تمام فصول سال و به ویژه در فصل بهار کاربرد دارد و از تاثیر شگفت‌انگیزی برخوردار است؛

دمنوش اسطوخودوس یا گیاه لاوندر است.

سارا فوضی گفت:

دمنوش گیاهی اسطوخودوس یا گیاه لاوندر در کاهش استرس و اضطراب موثر بوده

و به لحاظ گیاه‌شناسی قسمت‌های برگ و سبز این گیاه که حاوی اسانس‌های روغنی هستند قابلیت مصارف داروی دارند.

وی درخصوص ویژگی‌های این گیاه عنوان کرد:

اسطوخودوس گیاهی است چند ساله که به شکل بوته می‌روید و قسمت‌های گل گیاه که به شکل سنبله هستند

و دارای گل‌هایی قهوه‌ای رنگ و بیضی شکل یا در مایه‌های بنفش در واقع قابلیت مصرف داشته

و این گیاه را جمع‌آوری کرده و به یک دمنوش پر خاصیت از آن استفاده می‌شود.

از دیگر مصارف گیاه اسطوخودوس را در وسایل آرایشی و بهداشتی و همچنین استفاده از آن به صورت پماد به دلیل روغن موجود در آن برشمرد و افزود:

اسطوخودوس مزاجی گرم و خشک دارد و بسیار مفرح و تقویت کننده بدن و در سلامت سیستم قلبی عروقی و کاهش و تنظیم ضربان قلب و در درمان

سرفه، سردرد، سرگیجه، اختلالات کبدی و مجاری ادراری نیز موثر است.

گیاه اسطوخودوس یکی از گیاهان پرخاصیت در زمینه رفع مشکلات آسم و تنگی نفس افراد بوده و از خواص ضدعفونی بالایی برخوردار است؛

استفاده از دمنوش و عرقیات اسطوخودوس باعث ایجاد آرامش اعصاب و جلوگیری از استرس و اضطراب در افراد می‌شود.

به گفته این کارشناس تغذیه، اسطوخودوس با تقویت سیستم عصبی در تنظیم ضربان قلب نیز مفید فایده است.

خواص عرق اسطوخودوس

خواص این گیاه شگفت‌انگیز عنوان کرد:

از دیگر خواص گیاه اسطوخودوس میتوان به سلامت سیستم تنفسی و به دلیل خاصیت ویروس و ضدباکتریایی این گیاه در پاکسازی کبد را نام برد.

اگر شما از آن دسته افرادی هستید که از سردردهای میگرنی رنج می‌برید می‌توانید از دمنوش گیاه پر خاصیت اسطوخودوس استفاده کنید.

اسطوخودوس یا گیاه لاوندر یکی از بهترین داروهای گیاهی است

که به صورت دمنوش و عرقیات در درمان سرماخوردگی و آلرژی فصلی موثر و به دلیل خاصیت ضدالتهابی و ضدعفونی کننده‌ای که دارد در کاهش ترشحات بینی نیز موثر است.

یکی از خواص این گیاه دارویی را درمان اختلال خواب و رفع استرس و اضطراب در افراد دانست و گفت:

اگر شما از آن دسته افرادی هستید که به اختلال خواب دچار است

یا به دلیل مشغله‌های فکری دچار استرس و اضطراب هستید

به شما پیشنهاد می‌کنیم که از این گیاه دارویی پر خاصیت به مدت سه ماه و هرشب یک الی دو ساعت قبل از خواب آن را استفاده کنید.

بهترین زمان برای استفاده از دمنوش‌های گیاهی معمولا در زمان چاشت یعنی فاصله زمانی بین صبحانه و نهار یا عصر است،

اما این نکته را به خاطر داشته باشید که بهترین زمان مصرف گیاهان دارویی همچون اسطوخودوس،

گل‌گاوزبان، سنبل‌الطیب، بهارنارنج و بابونه که در کاهش استرس و اضطراب موثر هستند در شب حدود یک الی دو ساعت قبل از خواب شبانه مصرف شود

که هم سبب ایجاد احساس آرامش مغزی، فکری، ذهنی و عمومی شده و هم در درمان اختلال خواب و آرامش عمومی بدن می‌تواند موثر باشد.

اسطوخودوس یکی از گیاهانی است که به صورت بخور نیز میتوان از آن استفاده کرد،

استفاده از بخور اسطوخودوس در اتاق خواب علاوه بر ایجاد حس آرامش در افراد در کاهش استرس و اضطراب نیز بسیار مفید فایده است.

خواص عرق اسطوخودوس

نحوه درست کردن دمنوش اسطوخودوس

این کارشناس تغذیه در مورد چگونگی دم کردن این دمنوش گیاهی پرخاصیت گفت:

جهت کاهش استرس بهتر است حدود یک قاشق غذاخوری از سنبله‌های خشک شده

گل بنفش اسطوخودوس را در یک قوری ریخته و آبی با حدود 80 درجه دمایی (آب جوش نباشد)

را به آن اضافه کرده و به مدت 15 دقیقه در حرارت غیرمستقیم این ترکیبات را قرار می‌دهیم تا دمنوش آماده شود،

همچنین به خاطر اینکه اسطوخودوس به دلیل ترکیبات آلکالوئید و فلاونوئید که دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی است.

تلخ بوده و می‌توان برای رفع مزه تلخ آن از مقداری کشمش و یا عسل در ترکیبات آن استفاده کرد.

موارد منع مصرف دمنوش اسطوخودوس

وی در خصوص موارد منع مصرف دمنوش اسطوخودوس یادآور شد:

ترکیبات گیاهی همچون اسطوخودوس، سنبل‌الطیب، زیروفن، بابونه، بهارنارنج و دمنوش‌هایی که باعث ایجاد آرامش و کاهش استرس در افراد می‌شود،

معمولا مصرف همزمان این دمنوش‌های گیاهی با داروهای اعصاب و روان یا اشخاصی که از داروهایی برای کاهش و اضطراب استفاده می‌کنند،

تداخل دارویی ایجاد کرده و نکته مهمی که باید در نظر داشته باشید این است

که اگر شما به هر دلیلی به لحاظ مسائل عصبی، روانشناختی، روانشناسی تحت درمان هستید

و داروی اعصاب و روان مصرف می‌کنید، به هیچ عنوان نباید از دمنوش اسطوخودوس یا دمنوش‌هایی که در کاهش استرس و اضطراب موثر هستند، استفاده نمایید.

همچنین مصرف دمنوش اسطوخودوس به افرادی که به آلرژی‌های فصلی دچار هستند

و یا با ترکیبات گیاهی دچار آلرژی می‌شود، به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.

اگر شما دچار آریتمی یا ریتم غیر طبیعی قلب و تحت درمان هستید و از داروهای خاصی استفاده می‌کنید

و همچنین به خانم‌های باردار و شیرده به هیچ عنوان مصرف این دمنوش توصیه نمی‌شود.

این کارشناس تغذیه بر رعایت حد اعتدال در مصرف دمنوش اسطوخودوس تاکید و خاطرنشان کرد:

مصرف بیش از حد این دمنوش به دلیل ایجاد احساس آرامش و در شب مصرف می‌شود ممکن است

روز بعد سبب احساس سرگیجه، سردرد، سبکی سر و … در افراد شود، پس در حد اعتدال و به اندازه از این دمنوش باید استفاده کرد.

یکی از موارد مصرف گیاه اسطوخودوس به صورت شربت سرد که از روغن و گل‌های تازه اسطوخودوس تهیه می‌شود

و مصرف سردنوش اسطوخودوس در ماه مبارک رمضان می‌تواند در کاهش عطش و تشنگی روزه‌داران موثر باشد.